冬天晚上睡觉，经常腿抽筋

      病情分析：
      腿抽筋就是缺钙引起来的，建议你平时多吃点儿瘦肉鸡蛋牛奶，吃点儿含钙多的食物，多晒晒太阳
      指导意见：
      平时可以每天补充一片钙片，多晒太阳，有利于促进钙的吸收，适当的休息，避免劳累，注意保暖
      

      病情分析：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况不需要太担心。
      指导意见：
      鉴于你描述的这种情况来看，主要是平时要注意保暖，注意多休息，建议你可以查个微量元素看看是否缺钙。
      

      病情分析：
      如果是经常出现腿抽筋的话，那说明是有明显的缺钙表现了
      指导意见：
      平时是可以多吃点骨头汤，鸡汤，排骨汤的，并且吃一下钙尔奇或者是乐力钙，最少要吃两三个月
      
      以上是对“冬天晚上睡觉，经常腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩。
      指导意见：
      外界环境的寒冷刺激，可以引起腿抽筋，骨质疏松钙缺失，也会导致血钙水平过低，肌肉应激性增加导致痉挛。可以适当补钙和维生素d。
      

      病情分析：
      你好，冬天睡觉，经常腿抽筋，要注意合理营养，多吃些钙含量高的食物。
      指导意见：
      乳类及乳制品，豆制品及豆类，鱼、虾、蟹类及海产品，水果及干果类，还有动物内脏及肝、蛋黄、肉，选择钙剂，喝纯牛奶，适宜的户外锻炼都有助于改善，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      你好：你这种情况是末端血液循环差，受凉、缺钙等引起。
      指导意见：
      注意保暖，每天睡觉前用热水泡脚半小时，营养丰富，可以补钙，养成喝牛奶的习惯。
      

      您好，还有没有其他症状，可能是着凉或是缺钙引起的，但是也不排除其他疾病引起的症状，建议到医院检查一下，确定病因在进行治疗。
      
      以上是对“冬天晚上睡觉，经常腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！