女孩初三现晚上总是很难入睡或晚上醒几次？什么原因？

女 | 14岁 2022-12-05 19:09:50 1人回复来自

健康咨询描述：入睡难或容易醒，会是初三学习压力大或是最近天气变冷，还是身体出现什么问题？

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梁芳济南市中西医结合医院主治医师擅长: 妇科常见炎症、计划生育手术、妇科肿瘤、不孕不育、中帮助网友：18966

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2022-12-05 19:25:04 我要投诉

如果是女孩经常有就睡困难的，就是精神压力比较紧张的，都是会有一定的关系的，所以平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加营养，可以在睡觉之前喝热牛奶。是可以泡脚，也是可以起到一个改善的作用，如果是比较严重的，建议需要做相关的检查。

2022-12-05 19:33 烟雨小客 追问

精神压力可以怎么缓解呢？哪些身体问题会导致睡觉难呢？

2022-12-05 19:33医生回答：

精神压力紧张，可以通过一些散步或者去训练，最好是通过一些心理辅导。

2022-12-05 19:49 烟雨小客 追问

谢谢医生！会是身体缺什么元素之类的问题？

2022-12-05 19:50医生回答：

也有可能因为缺乏维生素有机会都是比较低的，有可能就是有可能精神压力比较大，需要通过医生的指导面诊之后调理，多吃新鲜的蔬菜水果。注意睡觉之前喝热牛奶。

2022-12-05 20:16 烟雨小客 追问

好的，谢谢医生

2022-12-05 20:26医生回答：

不客气的。