健康咨询描述: 如何减轻打鼾症状
对于打鼾的患者,在平时生活中应注意戒烟禁酒,避免过度劳累,在晚上睡觉前保持心情平静,避免喝酒,在睡觉时应保持良好的姿势,保持呼吸道通畅,建议患者可以通过侧卧位睡眠,在睡觉的时候应不要这样过于高的枕头,如果患者过于肥胖的话,建议患者应积极的减肥,也可以有效的减轻打鼾症状。
温馨提示:增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
鼾症,又称打鼾、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症,是一种普遍存在的睡眠现象,是在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。... 更多>>
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