健康咨询描述: 运动损伤的预防原则是什么
运动性损伤的预防,主要是根据,运动性损伤的病因来针对他进行预防。对所参与的运动一定要了解,避免由于运动造成损害,要知道它的风险。要做好充分的热身,因为做好充分的热身,会让组织核心的肌肉保持比较高的温度,再有使韧带的韧性、肌肉关节的韧性提高,然后可以增加它的关节液的分布,增加它的关节的润滑,减少磨损。
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用于缓解局部疼痛,如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤...[说明书]
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