溜狗锻炼引起的担心
健康咨询描述：
问题描述:早晨六时多钟到楼下溜狗顺便早锻炼踢腿打拳.
一会狗被别的大狗吓得往家方向跑,我跟着狗往家方向走,发现路上有零星血迹,三五步就有一处,每处有星星点点数滴,大小不一,不知是今天早晨还是昨晚留下的,低头看都已浸入水泥地里,红稍带点黑,看不清是否已干.血迹旁有踩沾地上的黄色物,小狗赶都赶不开,硬吃了下去.
我担心小狗在我没注意时东嗅西嗅狗嘴是否沾上地上的血迹了,然后小狗又老在我脚边转,还不是嗅嗅我的腿,穿短裤,腿上有些红子子（毛孔发炎）,担心狗嘴上万一沾有血的话是否会污染了腿上的红子子,还有就是担心刚从家中出来时没注意,不知道鞋底是否踩到沾上了血迹,小狗硬要吃血迹旁沾地上的黄色物时,我用脚蹬小狗,不知是否又会把血迹污染到小狗身上,小狗总在花台树丛中钻,小狗身上是否沾有小树枝,小狗总来挤我的腿时,担心沾在小狗身上的小树枝是否会刺伤自己的小腿,还有就是担心踢腿时是否会把脚底的血迹踢飞到身上红子子的地方,担心上述情是否会成为无辜传染上艾滋?请问我的担心有必要吗?谢谢.
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
你好：你的主要表现是恐怖症的表现.主要是对特殊人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的一类恐慌症,所以也可以称作“见人恐怖”一般来说患者平时不接触人群,但是见到自己熟悉的人没有恐慌现象.严重的时候发展到不敢外出,拒绝一切群体社交活动.内心异常痛苦忧郁,甚至产生消极自杀思想.
治疗可以考虑药物治疗.和心理治疗药物治疗：主要是针对恐怖所引起的焦虑和忧郁情结.但是一般只是暂时的控制并不能从根本上治疗.停药以后一般都是会复发的.
心理治疗：可以考虑可以采用系统脱敏法.也就是当焦虑出现的时候不要回避.可以用抑制方法去控制.这样焦虑就会有所缓解.但是一般要采用有计划,有步骤的进行.不要过于的激进.最主要还是要从自己的内心中树立起自信和坦然的生活态度.敢于面对就是胜利.一点一点的去适应环境去适应自己. 实在不行也可以找心理咨询师帮您进行疏导.如有需要,也可以与我们联系.
微信扫一扫，随时问医生
你好,很理解你痛苦的心情.你现的表现是关于不洁,污染类东西的恐惧,担心被无意间传染艾滋病,我们称之为“恐艾”,是属于强迫观念的表现.不知你生活中是否还有其它类东西的恐惧及不适感,或者为了缓解这些恐惧你是否做过一些“仪式行为”例如：反复清洗之类.你在多想一下自己在生活中有无其它的不良的感受,这样有助于对你状况的分析.
首先,我们要了解艾滋病的传播途径,这个网上有很多全面的介绍.
其次,如果自己调整不好,无法摆脱,可借助心理机构的指导.从认知和行为等方面进行调整.
您的担心是正常的,是潜意识的正常自我保护.问清楚艾滋病是绝无可能得上的,就大可安心了.
以上是对“溜狗锻炼引起的担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
