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心肺功能锻炼问题，心肺功能锻炼问题心肺功能锻炼问题

男 | 28岁 2020-01-12 12:40:42 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我准备负重50斤去爬山，身上负重背心20斤，腿上负重各5斤，手上两桶水各10斤，一共负重50斤去爬山，这样去需要身体素质很好吗，会不会猝死，如果能坚持下来，是不是锻炼心肺功能非常好

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2020-01-12 14:39:23 我要投诉

想做一下心肺功能的锻炼，如果您觉得这种锻炼法是很残酷的，应该是换一些其他的办法锻炼是分很多种的，但是一定要适合自己的才行，不然的话对身体也会有影响的。

徐文晖 阿勒泰地区人民医院副主任医师擅长: 外感发热,急性上呼吸道感染,原发性高血压,冠心病, 帮助网友：3549

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2020-01-12 14:45:14

我觉得你可以不用去负重，去爬山，可以轻装上阵，也可以达到锻炼心肺的目的，如果负重一个是对心脏的压力大，还有对你的关节也不好，身上可以少背一点东西，50斤太多了，锻炼是循序渐进，不要求急。