女孩初潮应该吃什么

      这个时候要去注意饮食，尽量去喝一些红糖水，喝一些小米粥，吃点暖心的食物，因为这个时候如果饮食不当的话，会导致出现有痛经的反应的，但身体本身如果是出现了一些变化时，也建议及时根据目前实际情况来进行一下恢复和改善使身体变化的这个调整，如果不能够及时进行恢复时，往往对身体来说也是会造成损伤和破坏的
      

      。当然要注意加强营养饮食了，不吃热气，上火的东西不吃，油腻刺激大的食物，平时一日三餐要规律的，可以养成电视机餐的好习惯，应该注意避免暴饮暴食的，可以少食多餐，平时学会放松自己的心情，学会释放自己的压力的，多吃营养丰富的东西，不吃刺激食物的。