来月经天数几天为正常呢

      女性月经的天数正常是3~7天干净，如果月经的天数少或月经的天数长都属于不正常的情况，就需要去医院的妇科就诊，做一些相关的检查，明确诊断月经不正常的原因，遵照医生的指导，对症调理月经，日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯，避免引起月经不调。
      

      一般经期持续的时间大约是2-8月，平均4-6天，经量为一次月经血的总失血量。正常情况下月经量是在20-60ml，如果超过80ml则为月经过多，就月经周期而言，一般为21-35天，平均28天，对于月经血的特征而言，大多数都是呈现暗红色，除血液之外还会伴随有少许子宫内膜碎片，宫颈的黏液以及脱落的阴道上皮细胞。
      

      一般不超过一个星期都属于正常的情况，学会放松自己的心情，不给自己压力，多吃营养丰富的东西，不要吃热气上火的东西，不要吃油腻的，刺激大的食物的，平时一日三餐规律，可以养成定时进餐的好习惯，一定要注意避免暴饮暴食，可以少吃套餐的，平时需要恢复自己的心情，可以学会释放自己的压力，一定要注意积极锻炼自己的身体，可以增加身体抗病能力的
      
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