湿热体质常长痘痘怎么办？

      湿热体质常长痘痘，可以通过以下措施改善：
      1. 饮食调理：避免食用过多油腻、辛辣、烟熏食物，多食用新鲜水果、蔬菜和清淡口味的食品，同时注重饮食卫生。
      2. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，且尽量在晚上10点前入睡，可帮助身体修复。
      3. 心态调节：避免过度焦虑、压力过大，保持愉快的心情和积极的生活态度。
      4. 适量运动：适度运动可帮助身体排除湿气，改善湿热体质。
      5. 中药调理：可以通过中药调理来改善湿热体质，常用的中药有黄连、黄芩、栀子等。
      造成湿热体质常长痘痘的原因主要有以下几点：
      1. 饮食不当：常食用油腻、辛辣、烟熏等食品，导致身体湿气重。
      2. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体气血不足，容易形成湿热体质。
      3. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、压力大等情况，也会导致湿热体质。
      4. 生活习惯不良：如熬夜、过度劳累、饮酒过量等，也容易导致湿热体质。