脸上皮肤暗黄怎么调理？

男 | 30岁 2023-06-08 01:13:50 1人回复来自

健康咨询描述：脸上皮肤暗黄怎么调理？

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黄召谊华中科技大学同济医学院附属同济医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-06-08 14:57:08 我要投诉

      脸上皮肤暗黄的原因可能有很多，如晒后肌肤伤害、暴饮暴食、睡眠不足、压力大、环境污染、缺少维生素等。以下是针对这些原因的调理方法：
      1. 防晒：出门前使用防晒霜、戴帽子等遮阳措施，减少肌肤受日光伤害。
      2. 饮食调理：适量控制饮食，少食过于辛辣或油腻的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，以保证充足的维生素和矿物质摄入。
      3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，减少熬夜。
      4. 减少压力：多做运动、听音乐、参加社交活动等减轻压力的方式。
      5. 环境改善：保持室内空气清新，减少接触污染物的时间。