预防脱发什么方法有效？

男 | 31岁 2023-06-14 01:11:02 1人回复来自

健康咨询描述：预防脱发什么方法有效？

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刘厚君华中科技大学同济医学院附属协和医院主任医师擅长: 擅长扁平疣和尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、白癜风、荨麻

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2023-06-14 08:28:01 我要投诉

      预防脱发的有效方法包括：
      1.保持头皮清洁：定期洗发可以清除头皮上的油脂和污垢，减少毛囊堵塞和脱发。
      2.正确使用洗发产品：选择有益于头皮健康的洗发产品，避免使用过强力的洗发水或含有刺激性化学物质的产品。
      3.均衡饮食：摄取丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于毛发健康的生长。
      4.减少压力：过度的压力会对身体产生负面影响，包括脱发。学会减压技巧，如运动、冥想和放松技巧等。
      5.避免过度造型：过度使用吹风机、卷发棒和夹板等造型工具会损伤头发，加强对头发的保护会减少脱发。