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2023-06-19 10:18:25 我要投诉
以下食物可以帮助排毒：
1. 水果和蔬菜：包括蓝莓、木瓜、西兰花、菠菜等，含有丰富的抗氧化物和纤维素，有助于清除体内的毒素。
2. 水：喝足够的水可以帮助清洁肾脏和肝脏以及出汗，从而促进体内废物的排出。
3. 绿茶：绿茶含有丰富的多酚、维生素C和E等，可以帮助抵抗自由基的损害，促进身体的新陈代谢。
4. 坚果和籽类：如核桃、亚麻籽、南瓜籽等，含有丰富的蛋白质和健康的脂肪酸，有助于清理体内废物并促进消化系统的健康。
原因：
1. 抗氧化性：抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，防止细胞损伤和氧化反应。
2. 纤维素：膳食纤维可促进肠道蠕动，从而加速消化和排泄，防止便秘和肠道疾病。
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