十几岁就有一点白头发，后来慢慢越来越多该怎么办？

保密 | 10岁 2023-06-18 01:09:21 1人回复来自

健康咨询描述：十几岁就有一点白头发，后来慢慢越来越多该怎么办？

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刘厚君华中科技大学同济医学院附属协和医院主任医师擅长: 擅长扁平疣和尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、白癜风、荨麻

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2023-06-19 10:19:09 我要投诉

      有一些人在十几岁就开始出现白头发，这可能是由于遗传因素、压力、营养不良、寒冷环境等原因导致的。如果开始出现白头发，可以考虑以下几点来缓解和延缓其出现：
      1. 健康饮食：注意多摄入富含维生素B和铁质的食物，如豆类、全麦面包、鸡蛋、菠菜等。
      2. 健康的生活方式：规律作息、适量运动、减少压力和焦虑等，这些都有助于保持身体健康和精神放松。
      3. 使用染发剂：可以使用染发剂来遮盖白头发，但不要频繁使用，以免伤害头发和头皮。
      4. 营养补充：可以考虑补充维生素B12和叶酸等营养物质，有些人会搭配药物治疗。