洗头时头发掉的很厉害怎么办？

      洗头时头发掉的很厉害可能有以下原因：
      1. 年龄因素：随着年龄的增长，头发的寿命会逐渐缩短，每天掉落的头发数量也会增加。
      2. 紧张压力：心理压力大或紧张会引起头皮的神经衰弱，导致过度掉发。
      3. 不良生活习惯：如不规律的饮食，过度压力，抽烟，酗酒等，会导致头发掉落。
      4. 干燥的环境：长时间在室内空气干燥的环境中会令头发变得干燥、脆弱，容易掉落。
      如果洗头时头发掉的很厉害，可以采取以下方法：
      1. 确保头发清洗干净：头发油脂和污垢会导致毛孔堵塞，影响正常的生长。因此应该经常清洗头发，确保头皮干净。
      2. 远离化学性的产品：使用种类多、成分复杂的化学性护发产品，对头发造成负担，导致头发掉落。
      3. 加强营养：多吃富含维生素B、C、E、铁、锌和蛋白质等营养物质的食物，有助于头发生长。
      4. 缓解压力：通过适当的运动、听音乐、看书等放松身心的方式，缓解压力，减少头发掉落。
      也要注意调整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也应该做到饮食均衡，影响多样化，适当的多放松心情，不要有太大压力，积极的锻炼身体，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活方式。