癌症病人可以考虑食用以下坚果:
1. 杏仁:杏仁富含维生素E、镁和铜,这些成分都有助于增强免疫系统,减缓体内炎症反应,并降低胆固醇水平。
2. 核桃:核桃含有多种营养成分,包括omega-3脂肪酸、维生素E、铜和锰。它们的抗氧化和抗炎特性被认为可减少癌细胞生长和扩散。
3. 腰果:腰果含有丰富的铜、锰、镁和磷,这些矿物质对于身体健康非常重要。此外,它们富含抗氧化物质,可减少细胞氧化应激和DNA损伤。
4. 松子:松子是一种重要的脂肪酸来源,它们含有丰富的omega-3和omega-6脂肪酸。这些脂肪酸对于大脑和心脏健康都很重要,并且已经被研究证明对于癌症患者也有益处。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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