健康咨询描述： 忧郁症饮食注意哪些
忧郁症患者需要注意以下饮食： 1.增加富含omega-3的食物摄入量，如深海鱼、亚麻籽、核桃等。omega-3有助于缓解忧郁症症状，如焦虑和抑郁。 2.少吃高糖和高脂肪的食物。这些食物会让身体产生能量波动，引起情绪波动。 3.多吃富含叶酸的食品，如菠菜、柠檬、草莓等。叶酸有助于提高血清中的血清素水平，从而缓解抑郁情绪。 4.增加摄入维生素B12的食物，如牛肉、瘦肉、蛋、鱼类等。维生素B12有助于维持神经系统功能，有助于抗抑郁。
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别名：合昏皮、夜台皮、合欢木皮
解郁，和血，宁心，消痈肿。治心神不安，忧郁失眠，...[说明书]
养心安神，和中缓急，补脾益气。用于心气不足引起的...[说明书]
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