躁郁症怎么才算痊愈

      躁郁症的痊愈与否并不仅仅取决于症状的消失，也涉及到个体的心理状态和生理功能的恢复。因此，我们可以考虑以下几个方面：
      1. 症状消失：首先，躁郁症的症状应该基本消失，包括失眠、焦虑、情绪低落、兴趣缺失、自我否定等。
      2. 生活功能恢复：其次，个体的生活功能应该得以恢复。这包括睡眠质量和时间的稳定、饮食规律、人际关系的维护等。
      3. 自我意识与能力：个体应该拥有足够的自我意识和能力，能够自我监控和调节情感、行为和思维，而不致过度依赖管治者或药物。
      4. 客观评估：最后，科学、全面、客观地评估个体的痊愈程度。
      总之，躁郁症的痊愈需要综合考虑多个方面，需要专业人士的指导和帮助，也需要个体本身的努力和支持。总之，对于轻度的情况，可以尝试心理治疗、锻炼、身体保健和社会支持等方法，同时，也要了解自己的情绪和情感问题，找到解决问题的方法，并积极面对生活中的挑战。