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2023-08-03 10:43:35 我要投诉
肝气郁滞和月经不调是一种常见的疾病，可以通过饮食来缓解和改善症状。以下是一些建议：
1. 食物清淡、易消化：避免过度的刺激，以清淡的食物为主，如米饭、蔬菜、水果等，避免过度吃辛辣、油腻、油炸、咖啡等会刺激肝气的食物。
2. 多吃富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、豆类、肉类等食物，这些食物可以滋补肝脏和提高身体的抵抗力。
3. 食用富含纤维素的食物：例如糙米、燕麦、麦片等，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，防止毒素在体内滞留。
4. 吃些含有丰富的维生素和矿物质的食物：例如海藻、菠菜、紫菜、芝麻、花生等。这些食物有助于保持身体的营养平衡。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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