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2023-08-03 10:44:30 我要投诉
躁郁症患者不应该只依靠饮食来治疗症状，但是饮食确实可以影响躁郁症的症状。以下是几种有益于躁郁症患者的食物：
1. 面包：面包是碳水化合物的一种，可以提供能量并帮助增加脑内的色氨酸水平。色氨酸是一种神经递质，被认为可以帮助调节情绪。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是富含维生素和矿物质的食物，是人体所需的营养素的重要来源。有些表明，维生素B6和叶酸可以帮助缓解抑郁症状。
3. 鱼类：鱼类是大量优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的好来源。Omega-3脂肪酸被认为可以改善脑功能，帮助改善抑郁症状。
4. 鸡蛋：鸡蛋是富含蛋白质和维生素B12的食物。维生素B12不足被认为与情绪不佳和精神问题有关。
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