敏感容易发火情绪波动大怎么办才好呢？

      对于一个敏感的人，情绪波动的原因可能来自于很多方面，比如生理原因、心理原因、社交环境等等。以下是一些应对情绪波动的方法：
      1. 找到自己的情绪出口。可以选择倾诉、写日记、运动、冥想等方式来释放情绪。
      2. 学会管理自己的情绪。有计划地让自己的情绪发泄，通过放松技巧和调整思维模式来控制和减缓自己的情绪波动。
      3. 在日常生活中调整自己的心态。可以通过积极的心态、保持良好的生活习惯、尝试新鲜事物等方式来改变自己的情绪状态。
      4. 找到一些能够减轻自己情绪的途径，例如听音乐、看电影、聊天等。