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2023-08-03 10:46:57 我要投诉
惊恐症是一种焦虑疾病，患者会出现持续的恐惧感和惊恐发作。以下是惊恐症应该注意的事项：
1.及早就医：惊恐症影响患者的身心健康和生活质量，应该及早就医。医生可以根据病情给予药物治疗和心理治疗，缓解患者的症状和痛苦。
2.注意触发因素：惊恐症的发作通常有明显的触发因素，如恐高、孤独、人际交往等。患者应该注意自己的情绪变化和身体反应，尽量避免接触触发因素，预防发作。
3.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯可以缓解焦虑情绪，对恢复身心健康有益。患者应该保持规律的作息时间、饮食健康、适量运动、避免熬夜等。
4.学习应对技巧：患者可以学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，帮助自己缓解焦虑情绪和放松身心。
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