轻微社交恐慌会自愈吗

保密 | 0个月 2023-08-01 01:17:04 1人回复来自

健康咨询描述：轻微社交恐慌会自愈吗

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马伟山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病

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2023-08-03 10:47:03 我要投诉

      轻微社交恐慌会自愈，原因如下：
      1. 随着人们成长和经历的增多，对社交情境的适应能力会不断提高，社交恐慌也会随之减轻。
      2. 经验积累对于缓解社交恐慌十分重要。随着时间的推移和不断的社交经历，人们会积累到一些社交技巧和应对策略，从而更好地控制自己的情绪，减轻社交恐慌的程度。
      3. 在自然的社交环境中，人们往往会经过一些非正式的社交训练，例如与同事、亲友相处，这些日常的交往可以减少自身对社交场合的恐惧和心理压力，从而提高自身的社交能力。
      总之，轻微社交恐慌可以自愈，随着时间的推移和不断的社交经历，个人积累到的经验和应对策略，以及一些行为和心理训练，都有助于缓解和减轻社交恐慌的程度。