心理障碍吃什么食补

      心理障碍是一种极为严重的疾病，需要综合治疗。不过，在平时的生活中，适当的饮食补充也很有必要。以下是关于心理障碍吃什么食补及其原因的：
      1. 红枣：红枣是一种含有大量维生素和矿物质的食物，经常食用可以提高身体免疫力，增强体质。同时，红枣对神经系统的调节有一定作用，能够平缓情绪，缓解焦虑、抑郁等情绪障碍。
      2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜是一种富含维生素B群的食物，这种维生素对神经系统和心理健康起着重要作用，有助于缓解焦虑、抑郁等症状。此外，绿色蔬菜还富含叶酸，有助于预防心理疾病。
      3. 坚果类食物：坚果类食物是一种富含不饱和脂肪酸的食物，这种脂肪酸对于人体大脑和心理健康非常重要。同时，坚果还富含丰富的矿物质和维生素，能够增强身体免疫力，缓解神经系统的压力，减轻心理障碍症状。
      4. 鱼类：鱼类是一种富含 Omega-3 脂肪酸的食物，这种脂肪酸对于心脏和大脑的健康非常有益。同时，鱼类还富含丰富的维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力，减轻心理障碍症状。