社交恐慌初期怎么处理

      社交恐慌出现时，需要采取以下步骤处理：
      1. 确认自己的症状，学会自我放松。
      2. 寻求专业帮助，与心理医生或医生咨询交谈，获取治疗建议。
      3. 管理自己的恐慌症状，该做什么就做什么，让自己感到舒适。
      4. 参加社交活动，同时接受自己的身体反应。
      原因：
      社交恐慌症状可以是由压力和焦虑引起的，这也可能引起心脏病，头痛和胃痛等健康状况。
      经常思考不必要的负面评价和反馈，担心自己的行为或谈话方式会被其他人评价。
      感觉被人们观察这造成了失去控制感觉。
      因此，处理社交恐慌需要了解恐慌的原因，并采取有序的步骤来处理症状，同时寻求专业帮助，以便得到更好的治疗。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。