有问必答网心理健康科 → 社交恐慌严重了怎么办

社交恐慌严重了怎么办

保密 | 0个月 2023-08-02 01:00:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 社交恐慌严重了怎么办

回复区

马伟
马伟 山东省立医院   副主任医师 擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长冠心病
微信扫一扫,随时问医生
2023-08-03 10:47:53 我要投诉

      社交恐慌是一种持续的、过度的担忧或害怕与人交往或处于社交场合中的情况。如果社交恐慌严重了,可以采取以下几个措施:
      1. 寻求专业治疗:可以咨询心理医生或精神科医生等专业人士,以得到更好的支持和治疗建议。
      2. 参加社交活动:尽量参加一些社交活动,比如与家人、朋友或同事组织聚会、参加俱乐部或组织活动等,以扩大自己的社交圈子,并逐渐减轻社交恐慌的症状。
      3. 学习放松技巧:可以尝试一些深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来帮助自己平静下来,并帮助自己更好地应对社交场合的挑战。
      造成社交恐慌的原因可能是多方面的,包括:
      1. 遗传因素:有些人天生比较容易紧张或焦虑,并且更容易出现社交恐慌的症状。
      2. 环境因素:人们在成长过程中所接受的家庭、教育、社交环境等因素,也可能对社交恐慌的形成产生影响。
      3. 人际关系:可能与家庭成员、同事、朋友等人之间的关系有关,如与他们之间的紧张关系、难以应对的争吵等情况都可能导致人们出现社交恐惧症状。
      假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

卡维地洛片

卡维地洛片

1.原发性高血压:可单独用药,也可和其它降压药合...[说明书]

卡维地洛片

卡维地洛片

1.原发性高血压:可单独用药,也可和其它降压药合...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由