别人的情绪影响到自己怎么办

      如果别人的情绪影响到了我，我会尝试以下方法来缓解：
      1. 停下来，冷静思考：首先，我会尝试走开，让自己冷静下来，然后思考对方的情绪是如何影响我，我是否有任何责任或关联。
      2. 点明事实：如果我认为对方的情绪是不合理的或过分的，我会尝试寻求与对方进行有建设性的对话，指出具体的原因和事实。
      3. 克制自己的情绪：在和对方交流的时候，我会尽可能地控制自己的情绪，以便保持积极和专业的态度。
      4. 寻求第三方的帮助：如果我无法处理与对方的情感交流，我会寻求一个中介来帮助我们解决间歇的冲突。
      原因：
      别人的情绪影响是人们无法避免的，但是由于不同的人处理事情的方法和情绪的表达方式不同，因此有时可能会导致一些冲突或争执。我们应该尝试保持冷静和专业的态度，理性地思考，找到解决问题的方法，避免情感干扰或过度情绪化的行为。所以对于这种情况，建议患者应该积极的给予治疗，再配合医生治疗的同时，需要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时也要保证充足的睡眠。