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2023-08-03 10:58:50 我要投诉
1. 饮食中多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、豆类、鱼类、红橙色蔬果等。这些食物能够促进皮肤细胞的再生和更新，有助于收缩毛孔，使皮肤更细腻。
2. 多饮水，保持身体充足的水分，有助于排除体内毒素，保持皮肤的清新和水润。
3. 减少过多的油脂和糖分的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌，促进毛孔扩张，导致皮肤粗糙和暗沉。
4. 吃一些含有抗氧化物质的食物，如番茄、蓝莓、木瓜、柠檬等，这些食物能够减少自由基的损害，保护皮肤细胞，使皮肤更加细腻。
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