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2023-08-29 19:15:44 我要投诉
是的，合理饮食可以帮助避免肥胖。以下是原因：
1. 控制卡路里摄入量：合理饮食可以帮助控制卡路里的摄入量，从而避免过多的热量积累在身体中，导致肥胖。
2. 增加营养摄入：合理饮食可以提供身体所需的营养素，从而帮助身体保持健康，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。
3. 控制食欲：合理饮食可以帮助控制食欲，从而避免过度进食，减少热量的摄入。
4. 增加代谢率：合理饮食可以帮助增加身体的代谢率，从而加速脂肪的燃烧，减少脂肪的积累。
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