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有问必答网 → 营养保健科 → 怎样喝水才能缓解便秘呢

怎样喝水才能缓解便秘呢

女 | 27岁 2023-08-08 01:42:39 1人回复来自

健康咨询描述：怎样喝水才能缓解便秘呢

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:16:58 我要投诉

      喝足够的水可以缓解便秘。以下是原因：
      1. 喝水可以增加肠道的水分，使粪便变得柔软，更容易排出体外。
      2. 水可以促进肠道的蠕动，帮助粪便顺畅地通过肠道。
      3. 喝水可以促进消化，使身体更容易吸收营养，同时减少便秘的发生。
      4. 如果身体缺水，肠道会从粪便中吸收更多的水分，导致便秘。
      因此，为了缓解便秘，我们应该每天喝足够的水，保持身体水分充足，帮助肠道顺畅地排出粪便。

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