免疫力差吃木瓜有好处吗？

男 | 27岁 2023-08-09 01:02:07 1人回复来自

健康咨询描述：免疫力差吃木瓜有好处吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:17:15 我要投诉

      免疫力差的人吃木瓜确实有好处，因为木瓜富含多种营养素和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力。
      首先，木瓜含有丰富的维生素C，每100克木瓜果肉中含有约80毫克的维生素C，比橙子还要高。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，增强免疫力，预防感染和疾病。
      其次，木瓜还含有丰富的维生素A、维生素E和锌等营养素，这些营养素也对免疫系统有益。维生素A可以帮助增强免疫细胞的功能，维生素E可以减少氧化应激对免疫细胞的损伤，锌可以促进免疫细胞的增殖和分化。
      此外，木瓜中还含有一种叫做木瓜酵素的物质，它可以帮助消化蛋白质，促进肠道健康，从而提高免疫力。