草莓是营养丰富的水果吗

女 | 34岁 2023-08-09 01:13:31 1人回复来自

健康咨询描述：草莓是营养丰富的水果吗

投诉

其他类似问题

回复区

张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

微信扫一扫，随时问医生

2023-09-12 14:17:38 我要投诉

      是的，草莓是营养丰富的水果。以下是原因：
      1. 维生素C：草莓是维生素C的良好来源，每100克草莓含有约58毫克的维生素C，超过了每天所需的摄入量。
      2. 膳食纤维：草莓富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，降低胆固醇水平和控制血糖。
      3. 抗氧化剂：草莓含有多种抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
      4. 矿物质：草莓富含矿物质，如钾、镁和钙，有助于维持身体正常的生理功能。
      5. 低热量：草莓是低热量的水果，每100克草莓只含有32卡路里，适合作为健康饮食的一部分。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。