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2023-09-12 14:17:33 我要投诉
杂豆煮粥的营养价值包括以下几点：
1. 蛋白质：杂豆中含有丰富的蛋白质，煮粥后可以提供人体所需的蛋白质，有助于维持身体健康。
2. 碳水化合物：杂豆中含有大量的碳水化合物，煮粥后可以提供人体所需的能量，有助于维持身体机能。
3. 纤维素：杂豆中含有丰富的纤维素，煮粥后可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘和其他肠道疾病。
4. 维生素和矿物质：杂豆中含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、钾等，煮粥后可以提供人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。
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