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2023-09-12 14:18:05 我要投诉
晚餐不宜吃过多。
原因如下：
1. 晚餐是人体代谢最慢的时段，过多的食物容易造成消化不良，影响睡眠质量。
2. 过多的食物容易导致体重增加，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
3. 晚餐过多容易导致血糖波动，对身体健康不利。
4. 晚餐过多容易造成胃肠负担，影响身体健康。
因此，晚餐应该适量，以保持身体健康。如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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