春季吃些什么能养肝呢

男 | 33岁 2023-08-09 01:40:36 1人回复来自

健康咨询描述：春季吃些什么能养肝呢

投诉

其他类似问题

回复区

张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

微信扫一扫，随时问医生

2023-09-12 14:18:15 我要投诉

      春季可以适当食用以下食物来养肝：
      1. 苦瓜：苦瓜有清热解毒、利胆排毒的作用，可以帮助肝脏排出多余的毒素，保护肝脏健康。
      2. 菠菜：菠菜富含叶酸、维生素C和胡萝卜素等营养素，可以促进肝脏代谢废物和毒素，减轻肝脏负担。
      3. 紫菜：紫菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和C等营养素，可以帮助肝脏排出多余的毒素，保护肝脏健康。
      4. 红枣：红枣有养血补气、滋阴润燥的作用，可以帮助肝脏排出多余的毒素，保护肝脏健康。
      5. 黄豆：黄豆富含蛋白质、维生素B和E等营养素，可以促进肝脏代谢废物和毒素，减轻肝脏负担。