健康咨询描述: 年轻人通病,习惯晚睡,想在饮食上调理调理,前段时间指甲盖上有深纹,身边年岁大的人跟我说是肝脏不好的表现。请问应该吃些什么养肝护肝呢?
指甲盖上有纹路,有可能是缺乏微量元素导致的,平时可以多晒太阳,可以促进钙的吸收,饮食上多吃新鲜蔬菜水果。养肝护肝的食物有平时富含维生素c多的,比如西红柿,柑橘。枸杞。等
病情分析:
病情分析,根据你的描述是女28岁,习惯晚睡,前段时间指甲上有深纹,担心肝脏不好,预调理。
指导意见:
建议:要养成良好的作息习惯,保证睡眠时间,饮食规律,避免过于油腻,可根据化验检测结果进行相应调整。
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