能空着肚子吃黑枣吗

女 | 31岁 2023-08-09 01:45:50 1人回复来自

健康咨询描述：能空着肚子吃黑枣吗

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-17 11:37:41 我要投诉

      不能空着肚子吃黑枣。
      原因如下：
      1. 黑枣含有大量的果糖和葡萄糖，空腹吃会迅速吸收，导致血糖升高，容易引起低血糖症状，如头晕、乏力、出汗等。
      2. 黑枣中含有一定量的鞣酸，空腹吃会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃部不适。
      3. 空腹吃黑枣容易引起消化不良，导致腹胀、腹泻等不适症状。
      因此，建议在饭后适量食用黑枣，或者在空腹时先喝一杯水，再食用黑枣，以减少对身体的影响。如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。