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婴幼儿吃多少粗粮合适?

女 | 33岁 2023-08-10 00:59:54 1人回复 来自

健康咨询描述: 婴幼儿吃多少粗粮合适?

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:18:35 我要投诉

      婴幼儿的饮食应以母乳或配方奶为主,粗粮的摄入量应逐渐增加。一般来说,6个月以下的婴儿不宜食用粗粮,6个月至1岁的婴幼儿每天应摄入10-20克的粗粮,1-3岁的幼儿每天应摄入20-30克的粗粮。
      原因如下:1. 婴幼儿的消化系统尚未完全发育,过多的粗粮会增加肠道负担,容易引起腹泻等消化问题。2. 粗粮中的纤维素含量较高,容易影响婴幼儿对其他营养素的吸收,如蛋白质、钙等。3. 适量的粗粮可以促进婴幼儿的肠道蠕动,帮助排便,预防便秘。4. 粗粮中含有多种维生素和矿物质,适量的摄入可以增加营养素的摄入量,有益于婴幼儿的健康成长。假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。
      

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