粗粮有哪些不足

女 | 30岁 2023-08-30 01:20:59 1人回复来自

健康咨询描述：粗粮有哪些不足

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:40:48 我要投诉

      粗粮的不足主要可以归结为以下几点：
      1. 粗粮对肠胃有一定的负担，因为它们不像细粮一样易于消化。2. 粗粮的口感可能不如细粮，对于追求口感的现代人来说可能会降低食欲。3. 粗粮的摄入量通常需要增加，如果摄入量过高，可能会影响血糖的控制。4. 粗粮对牙齿和口腔的磨损较大，因为它们比细粮更难咀嚼。5. 粗粮的营养价值可能不如细粮全面。6. 对于需要控制卡路里摄入的人来说，大量的粗粮可能会超过他们的每日卡路里摄入限制。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。