经常晚上着凉拉肚子怎么办

      经常晚上着凉拉肚子可能是由以下原因引起的：
      1. 睡觉时被冷空气吹到：晚上睡觉时，如果被冷空气吹到，容易导致身体受凉，从而引起拉肚子。
      2. 饮食不当：晚上进食过多或食用过于油腻、辛辣的食物，容易刺激肠胃，导致拉肚子。
      3. 免疫力低下：如果身体免疫力低下，容易感染病毒或细菌，从而引起拉肚子。
      4. 水土不服：如果到了异地或旅游，身体可能会因为不适应当地的饮食或环境而引起拉肚子。
      应对方法：
      1. 注意保暖：晚上睡觉时要注意保暖，可以穿上暖和的衣物或加盖被子，避免受凉。
      2. 饮食清淡：晚上进食要清淡，避免食用过于油腻、辛辣的食物，可以多吃些蔬菜水果。
      3. 增强免疫力：可以通过适当运动、保持良好的作息习惯、多吃富含维生素的食物等方式来增强身体免疫力。
      4. 注意饮食卫生：如果到了异地或旅游，要注意饮食卫生，避免食用不干净的食物或饮用未煮沸的水。也要注意饮食做到饮食均衡，不要偏食不要挑食，多吃些瓜果蔬菜，而且也要多注意休息，早睡早起，养成良好的生活习惯，也应积极的锻炼身体，提高自身免疫力，放松心情，不要有太大压力。