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2023-09-12 14:18:42 我要投诉
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，常伴随着焦虑、疲劳、失眠等症状。以下是一些可以治疗神经衰弱的食物及其原因：
1. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，可以改善神经系统的功能，减轻焦虑和抑郁症状。
2. 绿叶蔬菜：富含叶酸和维生素B6，这些营养素可以帮助身体制造神经递质，缓解神经衰弱症状。
3. 坚果：富含镁和维生素B6，这些营养素可以帮助身体制造神经递质，同时还能减轻焦虑和抑郁症状。
4. 全谷物：富含维生素B群，这些营养素可以帮助身体制造神经递质，缓解神经衰弱症状。
5. 蛋白质食品：如鸡肉、牛肉、鱼类、豆类等，富含氨基酸，可以帮助身体制造神经递质，缓解神经衰弱症状。
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