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有问必答网 → 营养保健科 → 常吃红薯健康吗

常吃红薯健康吗

女 | 29岁 2023-08-10 01:34:51 1人回复来自

健康咨询描述：常吃红薯健康吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:19:24 我要投诉

      常吃红薯是健康的，因为它含有丰富的营养物质和纤维素。
      首先，红薯富含维生素A、C和B6，这些维生素有助于增强免疫系统、促进细胞生长和修复，并保护身体免受自由基的损害。
      其次，红薯是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和减少胆固醇的吸收。
      总之，常吃红薯对于促进健康是有益的，但应注意适量食用，以避免摄入过多的淀粉和糖分。

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