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有问必答网 → 营养保健科 → 常吃蔬菜能让牙齿更健康吗

常吃蔬菜能让牙齿更健康吗

男 | 32岁 2023-08-09 01:11:04 1人回复来自

健康咨询描述：常吃蔬菜能让牙齿更健康吗

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夏永华哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 口腔内科学，龋病、牙髓病、根尖病、牙周病，粘膜病，帮助网友：5694

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2023-08-28 18:07:37 我要投诉

      常吃蔬菜能让牙齿更健康。
      原因如下：
      1. 蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷等，这些营养物质对牙齿的生长和发育有重要作用。
      2. 蔬菜的粗纤维质地可以刺激口腔中的唾液分泌，帮助清洁牙齿表面的细菌和残留物，从而减少蛀牙和牙龈疾病的风险。
      3. 蔬菜的水分含量高，可以保持口腔湿润，减少口干舌燥的问题，同时也能够稀释口腔中的酸性物质，减少对牙齿的腐蚀。

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