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2023-09-12 14:19:56 我要投诉
以下是一些可以增白养颜的食物及其原因：
1. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的形成，从而达到美白的效果。
2. 西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，可以抑制黑色素的沉淀，同时还可以保护皮肤免受紫外线的伤害。
3. 燕麦：燕麦中含有丰富的维生素B和锌，可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性和光泽度。
4. 菠菜：菠菜中含有丰富的叶绿素和维生素C，可以促进皮肤的血液循环，增加皮肤的光泽度和弹性。
5. 鲑鱼：鲑鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸和维生素E，可以保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还可以增加皮肤的弹性和光泽度。
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