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2023-09-12 14:20:16 我要投诉
食用的主食太少与易脱发有关。以下是原因：
1. 缺乏营养素：主食是人体获取碳水化合物和蛋白质的主要来源。如果食用的主食太少，就会导致营养素不足，特别是缺乏维生素B和铁等营养素，这些营养素对头发生长和健康至关重要。
2. 营养不均衡：如果主食过少，人们可能会倾向于食用高脂肪、高糖分的食物，这会导致营养不均衡，进一步影响头发健康。
3. 血糖不稳定：主食可以提供人体所需的能量，如果食用的主食太少，就会导致血糖不稳定，这会影响头发的生长和健康。
4. 压力：如果人们长期食用过少的主食，会导致身体处于营养不足的状态，进一步增加身体的压力，这也会影响头发的健康。
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