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2023-09-12 14:20:29 我要投诉
天冷时，人们往往会减少食用水果的量，但实际上，水果对于保持健康和提供营养至关重要。以下是一些有序的建议，可以帮助人们在天冷时更好地吃水果：
1.选择热带水果：热带水果如香蕉、菠萝、芒果等含有更多的维生素C和糖分，可以帮助提高身体的免疫力和能量水平。
2.选择柿子和梨：柿子和梨是冬季水果，它们富含维生素C和纤维，能够帮助身体保持健康。
3.选择烤水果：将苹果、香蕉等水果烤熟后，可以增加它们的营养价值和口感。烤水果还可以提供身体所需的热量，帮助身体保持温暖。
4.选择干果：干果如葡萄干、杏仁等含有更多的蛋白质和脂肪，可以提供身体所需的能量和营养。
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