哪些肉制品不能吃太多

女 | 34岁 2023-08-11 01:38:46 1人回复来自

健康咨询描述：哪些肉制品不能吃太多

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:20:44 我要投诉

      1. 红肉：红肉包括牛肉、猪肉、羊肉等，过量摄入会增加患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。
      2. 香肠、火腿等加工肉制品：这些肉制品通常含有高量的盐、脂肪和添加剂，过量摄入可能导致高血压、肥胖、心脏病等疾病。
      3. 肝脏：肝脏含有大量的维生素A和铜，但过量摄入可能导致维生素A中毒和铜中毒。
      4. 鸭肉：鸭肉含有较高的脂肪和胆固醇，过量摄入可能导致肥胖和心脏病。
      5. 熏肉、腌肉等：这些肉制品通常含有高量的盐和亚硝酸盐，过量摄入可能导致肠癌和其他健康问题。
      总之，经常吃粗杂粮能够改善消化、控制血糖、降低血脂、促进饱腹感和丰富营养，对身体健康有益。