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2023-09-12 14:20:42 我要投诉
不吃早饭会有以下后果：
1. 降低代谢率：早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助身体启动代谢过程，提高能量水平。如果不吃早饭，身体会进入饥饿状态，代谢率会降低，导致身体疲惫、乏力。
2. 影响大脑功能：早餐可以提供大脑所需的营养物质，如葡萄糖、蛋白质和维生素。如果不吃早饭，大脑会缺乏这些营养物质，影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力下降。
3. 增加肥胖风险：不吃早饭会让人在午餐和晚餐时感到更加饥饿，容易吃过量，导致摄入的热量过多，增加肥胖的风险。
综上所述，不吃早饭会对身体健康造成多种不良影响，因此应该养成每天吃早饭的好习惯。
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