虾仁的营养特点是什么

男 | 30岁 2023-08-12 01:02:03 1人回复来自

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:21:08 我要投诉

      虾仁的营养特点包括：
      1.富含高质量蛋白质：虾仁中含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要的比例相近，易被人体吸收利用，能够提供身体所需的能量和营养物质。
      2.含有丰富的矿物质和维生素：虾仁中含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，以及维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，能够帮助身体维持正常的代谢和生理功能。
      3.低脂肪、低热量：虾仁中脂肪含量较低，而且热量也比较低，适合控制体重和保持健康的饮食。
      4.富含抗氧化物质：虾仁中含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素、硒等，能够帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老和预防疾病。