植物营养素摄入不足会有什么危害

      植物营养素摄入不足会对人体健康产生多种危害，主要包括以下几个方面：
      1. 营养不良：植物营养素不足会导致人体缺乏必需的营养素，从而引发营养不良。营养不良会影响人体的生长发育、免疫力、身体机能等方面，严重时甚至会危及生命。
      2. 免疫力下降：植物营养素不足会影响人体的免疫力，使人容易感染各种疾病。营养素不足还会影响人体的抗氧化能力，使人更容易受到自由基的损害。
      3. 神经系统问题：植物营养素不足会影响人体的神经系统，导致头晕、头痛、注意力不集中、失眠等问题。严重时还会导致神经系统疾病。
      4. 消化系统问题：植物营养素不足会影响人体的消化系统，导致消化不良、便秘、腹泻等问题。
      植物营养素摄入不足的原因主要有以下几个方面：
      1. 饮食不均衡：饮食中缺乏多种植物营养素，如维生素、矿物质等。
      2. 饮食习惯不良：长期食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，会导致植物营养素摄入不足。