常吃豆腐脑能补钙吗？

      常吃豆腐脑可以补钙，但是它并不是最佳的补钙食品之一。豆腐脑中含有钙，但是其含量并不是很高，每100克豆腐脑中只含有约50毫克的钙。相比之下，牛奶、酸奶、芝士等乳制品中的钙含量更高。此外，豆腐脑中的钙吸收率也不如乳制品高，因为豆腐脑中含有大量的植物酸和草酸，这些物质会影响钙的吸收。
      因此，虽然豆腐脑中含有一定量的钙，但是如果想要补钙，建议选择乳制品等更适合的食品。同时，多晒太阳、多运动也是促进钙吸收的好方法。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。